Solfølsom hud – 5 ting å tenke på

Hvordan huden reagerer når den utsettes for solen, varierer. Noen kan være lenge i solen uten at huden reagerer, mens andre er så sensitive at de blir røde så snart vårens første solstråler viser seg.

– Det finnes ulike grunner til at noen er mer følsomme for solen enn andre, forklarer Rebecka.

– Det handler blant annet om hvilken hudtype du har. Hvis du har en lys hudtone, har du vanligvis mindre melanin. Melanin er et pigment som har som oppgave å beskytte huden mot solskader. Jo mindre melanin det finnes i huden, desto større er risikoen for at du blir solbrent.

Rebecka forteller at enkelte medisiner og hudpleieprodukter kan øke følsomheten for solen, og at ingredienser som AHA-syre gjør huden mer solfølsom.

– Det går fint å bruke syrer også om sommeren, men da er det ekstra viktig å bruke SPF 50.

En annen grunn til at noen lettere blir solbrent, er hudens alder. Barn er ekstra følsomme fordi huden deres ofte er veldig tynn, og kroppen ennå ikke har utviklet beskyttelsessystemene fullt ut.

– Også eldre hud er tynnere. Den er også tørrere, noe som svekker den beskyttende hudbarrieren, sier Rebecka.

Hvis du vet at du er følsom for solen, er det noen ting du bør være ekstra oppmerksom på. Rebecka deler fem gode tips:

1. Bruk solbeskyttelse med høy SPF. Selv om det finnes sobeskyttelse med lav SPF, anbefaler jeg SPF 50 til deg med sensitiv og lys hud. Velg gjerne en som er vannresistent og parfymefri.
2. Påfør ofte. Det er lett å tro at det holder med én påføring, men faktum er at du må påføre solkrem flere ganger i løpet av dagen. Jeg pleier å anbefale etter hvert bad eller etter 2–3 timer.
3. Se på mengden. For best effekt må du være raus med mengden solbeskyttelse. Strekk ut tre fingre og dekk dem med solkrem, da får du riktig mengde til ansikt, hals og dekolleté. For kroppen trenger du en hel håndfull.
4. Søk skygge. I de mest solintense timene på dagen er det lurt å oppholde seg i skyggen, selv om du har brukt solkrem.
5. Ikke glem å tilføre fukt. Etter en dag eller bare noen timer i solen blir huden glad for å bli fuktet med after sun eller kroppskrem. Det hjelper mot tørrhet, og huden blir mindre mottakelig for solskader.