Huden kan avsløre mer enn du tror. Søvn, hormoner og livsstil setter sine spor, og noen ganger merkes det ekstra tydelig når livet blir litt for mye. Stress merkes nemlig ikke bare på innsiden, huden kan også reagere.
– Stress kan påvirke hudens balanse og svekke hudbarrieren. Huden din kan da føles tørrere, mer sensitiv eller mer reaktiv, sier Lynn.
Slik kan stress vise seg på huden din
Hvordan føles det i kroppen når du er stresset? Spente skuldre, hjertebank eller vanskeligheter med å finne roen er noen vanlige tegn på at det er på tide å roe ned. Når du stresser, går kroppen inn i en slags beredskapstilstand, og nivåene av stresshormoner som kortisol øker. Det kan merkes på flere ulike måter, ikke minst på huden.
Lynn forklarer at huden kan se mer sliten ut og mangle sin vanlige glød når du er stresset. En hud som ellers er i balanse, kan plutselig produsere mer talg, noe som kan føre til kviser og urenheter.
– Ved langvarig stress kan også kollagenproduksjonen påvirkes.
Når huden er i ubalanse, er det viktig å ikke overbehandle den. Det kan være fristende å «angripe» hvert nye problem med enda et produkt, men det kan i stedet gjøre huden enda mer sensitiv og reaktiv.
– Vær tålmodig og la huden få tid til å hente seg inn igjen.
Slik tar du vare på stresset hud
Mindre er mer når huden føles stresset. I stedet for å fylle baderomshyllen med flere produkter anbefaler Lynn å forenkle rutinen og fokusere på det huden trenger aller mest.
– Forenkle hudpleierutinen din og sats på en mild rens og ansiktskrem, og husk å velge produkter som bidrar til å styrke hudbarrieren.
Når det gjelder ingredienser, anbefaler hun ceramider og glyserin, som tilfører fuktighet og styrker huden.
Og én ting til!
– Ikke glem å bruke solbeskyttelse på dagtid, uansett årstid.
