Roligere, mykere hud – tipsene som lindrer keratosis pilaris

En skånsom hudpleierutine, riktige produkter og litt tålmodighet kan gjøre stor forskjell for huden din. Keratosis pilaris, små nupper i huden, er vanlig og helt ufarlig – men med riktig pleie kan huden føles mer smidig. Her guider vi deg til tipsene som kan bidra til en mykere og roligere hud.

Kvinne med rosa hår, ikledd svart tunika, svarte leggings og kraftige svarte støvler, sitter på en krakk og smiler.

Av Hannah Bergroth - Beautyeditor • 1. april 2026

Tre hudpleieprodukter med salisylsyre fra Australian Bodycare: Keratosis Lotion med pumpe, Body Scrub i tube og Keratosis Spray, med teksten “salicylic acid”, “keratosis lotion”, “body scrub” og “keratosis spray” samt “keratosis pilaris on arms & body” og “blemished, rough & bumpy skin”.

I ANNONSESAMARBEID MED AUSTRALIAN BODYCARE

Små nupper på armer, ben eller kinn? Da kan det være keratosis pilaris – en vanlig og helt ufarlig hudtilstand der keratin tetter igjen hårsekkene. Det er sjelden mulig å bli helt kvitt, men med riktig rutine kan du gjøre stor forskjell for hvordan huden føles.

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å få en mykere og mer balansert hud.

Se over hudpleierutinen din

Når huden er tørr og i ubalanse, blir nuppene ofte mer fremtredende. Derfor kan en fuktgivende og styrkende rutine gjøre stor forskjell. Ved å ta vare på huden regelmessig gir du den de beste forutsetningene for å føles mykere og jevnere over tid.

Dusj riktig!

Rens er et viktig første steg når du vil jevne ut ujevn hud. En dusjgel med aktive ingredienser kan gjøre mer enn å bare rense – den kan også bidra til å løse opp det som forårsaker ujevnhetene. Salicylic Acid Keratosis Wash fra Australian Bodycare inneholder salisylsyre, niacinamid og glyserin som sammen eksfolierer skånsomt, styrker hudbarrieren og hjelper huden med å bevare fuktbalansen.

Tips! Vil du gi huden en ekstra boost, prøv Salicylic Acid Keratosis Scrub et par ganger i uken. Skrubben kombinerer mekanisk peeling med kjemisk eksfoliering, noe som betyr at den både fjerner gamle hudceller på overflaten og jobber dypere ved hjelp av salisylsyre.

Hold øye med ingrediensene

Når du vil forbedre følelsen av tørr og nuppete hud, er det ingrediensene som gjør jobben. Aktive stoffer bidrar til å løse opp tilstoppinger, roe huden og styrke barrieren. Her er noen du bør se etter:

  • Salisylsyre (BHA) – trenger ned i porene og løser opp døde hudceller og keratin som forårsaker nuppene.
  • Niacinamid (vitamin B3) – styrker hudbarrieren, reduserer rødhet og bidrar til en jevnere hudtone.
  • Allantoin – en beroligende ingrediens som virker mykgjørende og lindrende, spesielt bra for tørr og ru hud.
  • Zink PCA – bidrar til å balansere huden og regulere talgproduksjonen, noe som kan gi en mer harmonisk hud over tid.

Smør deg inn

For å holde huden fuktet trenger du å smøre deg regelmessig. En mykgjørende lotion bidrar til å holde huden smidig og gjør at nuppene føles mindre fremtredende over tid. Australian Bodycare Salicylic Acid Keratosis Lotion virker både utjevnende og beroligende samtidig som den gir huden rikelig med fukt. Resultatet er en hud som føles mykere, mer balansert og mindre ru.

Tips! Når det må gå litt raskere, er Salicylic Acid Keratosis Spray et praktisk alternativ. Den er enkel å påføre, absorberes raskt og føles behagelig på huden – perfekt de dagene du vil kle på deg med en gang.

Ha tålmodighet

Så lenge du er konsekvent og gir huden tid, kan keratosis pilaris føles bedre. Det handler sjelden om raske resultater, men om å ta vare på huden litt etter litt. Den kan dempes og føles roligere med riktig hudpleie, men forsvinner sjelden helt. Vær snill mot huden og jobb metodisk, så vil huden føles mer balansert over tid.

Dette er Australian Bodycare

Australian Bodycare er et hudpleiemerke med fokus på effektive produkter for hele kroppen. Med nøye utvalgte ingredienser utvikler merket hudpleie som styrker, pleier og hjelper huden med å ha det bedre – uansett hudtype eller behov. Resultatet er funksjonell hudpleie med tydelig fokus på balanse og velvære. Produktene som nevnes i artikkelen:

Australian Bodycare Salicylic Acid Keratosis Wash 200 ml
Australian BodycareSalicylic Acid Keratosis Wash
Vurdert 5.0 av 5 stjerner, 1 anmeldelser
Pris: 104,99 kr
Førpris: 149,99 kr
Australian Bodycare Salicylic Acid Keratosis Scrub 200 ml
200 ml
Australian BodycareSalicylic Acid Keratosis Scrub
Pris: 139,99 kr
Førpris: 199,99 kr
Australian Bodycare Salicylic Acid Keratosis Lotion 500 ml
Australian BodycareSalicylic Acid Keratosis Lotion
Vurdert 5.0 av 5 stjerner, 1 anmeldelser
Pris: 209,99 kr
Førpris: 299,99 kr
Australian Bodycare Salicylic Acid Keratosis Spray 100 ml
100 ml
Australian BodycareSalicylic Acid Keratosis Spray
Pris: 139,99 kr
Førpris: 199,99 kr
Kvinne med rosa hår, ikledd svart tunika, svarte leggings og kraftige svarte støvler, sitter på en krakk og smiler.
Av Hannah Bergroth

Hannah, frisør og skjønnhetsredaktør

Ekspertise:Hair

Hudpleie

Nærbilde av en persons nedre ansikt som viser kviser og urenheter rundt hake og kjeve.
Spør eksperten
Hudpleie
Skin guide

«Hvordan blir jeg kvitt kviser?»

Hudpleie
Skin guide

KICKS guider: Alt du trenger å vite om japansk hudpleie

Hånd som påfører en rødbrun kroppsskrubb med synlige korn på magen.
Hudpleie
Skin guide

Eksfoliering: Slik får du mykere hud med glød

Nærbilde av levende oransje sitrusskall med teksturert overflate.
Hudpleie
Skin guide

Store porer i ansiktet? Slik får du dem til å synes mindre

Nærbilde av et ansikt med mange små hvite kremflekker påført, og ett øye blunker.
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten: Derfor bør du bruke øyekrem rundt leppene

En person vasker ansiktet med skummende rensemiddel, øynene lukket. Ringer og neglekunst synlig på fingrene.
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten forklarer: Slik påvirkes huden din av stress

Australian Bodycare B12 ansiktstoner (7% glykolsyre) og B12 nattkrem (revitaliserende & anti-aldring) i hvit og rosa emballasje.
Hudpleie
Ingredienser
Skin guide

Nysgjerrig på vitamin B12 i hudpleie? Her er 5 ting du bør vite

En person med mørkt, krøllete hår har en hvit maske påført i hele ansiktet. Bakgrunnen er blå.
Hudpleie
Skin guide

Elskede ansiktsmasker

Nærbilde av et lyseblått, kremet hudpleieprodukt med tykk og blank konsistens mot en hvit bakgrunn.
Hudpleie
Ekspertene tipser
Skin guide

Beste nattkrem med retinol – ifølge KICKS' eksperter

Nærbilde av en person med mørkt hår gredd bakover og vanndråper over ansikt og hals mot en lys bakgrunn, med fokus på fuktet hud og hudpleie.
Hudpleie
Moden hud
Skin guide

Hvilken nattkrem med anti-age er best?

Nærbilde av en hvit hudkrem smurt ut på huden som viser kremens fyldige, fuktighetsgivende tekstur og glansfulle finish. Fokus er på hudpleie og produktets konsistens mot huden.
Moden hud
Kropp & velvære
Skin guide

Moden hud? Tips til bodylotions som fukter, styrker og gir glød

Tre glasspipetter med rosa serum vises mot en lys bakgrunn, med dråper i spissene. Bildet fremhever et hudpleieserum og den flytende konsistensen i et rent, minimalistisk produktmiljø.
Hudpleie
Solkrem
Q & A

Stor guide: Slik bruker du syrer og solfaktor

Nærbilde av en klar grønn hudpleiegel med glansfull, virvlende tekstur og små luftbobler. Bildet fremhever gelens konsistens og passer til serum, ansiktsgel eller fuktighetsgivende hudpleie.
Ekspertene tipser
Hudpleie
Q & A

Demp kløende myggstikk – våre farmasøyter tipser!

En person vasker ansiktet med hvitt renseskum og masserer ansiktsrens inn med begge hendene. Personen har flere sølvfargede ringer på fingrene og lukkede øyne mot en lys bakgrunn.
Mann
Hudpleie
Skin guide

Stor guide: Hudpleierutine for menn

Nærbilde av en svart kosmetikkflaske med lyseblå hudpleiekrem som slynger seg ut av den åpne flaskehalsen mot en lys, ensfarget bakgrunn. Fokus er på produktets kremete konsistens og minimalistiske emballasje.
Hudpleie
Tørr hud
Skin guide

Beste ansiktskrem for menn med tørr hud – KICKS tipser!

Et nærbilde viser en person som masserer sjampo inn i vått hår med en blå hodebunnsbørste. Skummet er synlig mellom hårstråene, og bildet setter fokus på hårpleie, rens og hodebunnsmassasje.
Hudpleie
Hår
Beauty hacks

Everything shower: Slik gjør du!

Tre solbeskyttelsesprodukter med SPF 50+ på lys grå bakgrunn: Lancaster Sun Beauty solspray med oransje pumpe, MÁDARA Sun Stick SPF50+ med teksten “Very High Protection” og NIVEA Sun Kids Daily UV Protect Sensitive & fragrance-free for face & body. Emballasjen viser synlig tekst som “UVA”, “UVB”, “NEW for Face & Body” og “Reliably protects & absorbs in seconds”.
Solkrem
Hudpleie
Skin guide

Solkrem for barn – den beste beskyttelsen for sensitiv hud

Nærbilde av en person som bruker en grønn gua sha-stein mot kinnet som del av en hudpleierutine. Ansiktet, hånden og massasjeverktøyet er tydelig synlige mot en nøytral bakgrunn, med fokus på skincare og ansiktsmassasje.
Hudpleie
Søvn og avslapning
Wellness

Finn riktig ansiktsverktøy! Guiden til hva som passer deg

Person med svarte solbriller bruker en opplyst LED-lysterapimaske for skincare og ansiktsbehandling fra Silk’n. Den røde LED-masken lyser mot en lys bakgrunn, og merkevaren Silk’n er synlig øverst på masken.
Hudpleie
Søvn og avslapning
Wellness

Hva er LED-maske bra for? Hudterapeuten vår svarer på de vanligste spørsmålene

Nærbilde av flere ginsengrøtter som ligger tett ved siden av hverandre på et bord. Røttene har lange, tynne rottråder og jordaktige beige toner. Grønn mose og tynne greiner vises i bakgrunnen. Bildet er tatt i varmt naturlig lys og fremhever detaljene i røttenes struktur.
Ingredienser
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten: Alt du trenger å vite om ginseng