Keratosis pilaris - slik behandler du nuppete hud

Veldig mange av oss har eller har på et tidspunkt hatt Keratosis pilaris! Mange vet ikke engang om at tilstanden har et navn eller hvordan man behandler det.

KICKS-logo i hvit tekst mot svart bakgrunn med ordene “KICKS” og “BEAUTY UNLIMITED”. Enkel grafisk design som representerer KICKS innen skjønnhet.

Av KICKS • 1. april 2025

Nærbilde av hud på ben med mange små røde nupper og ujevn hudstruktur, som tydelig viser hudens overflate innen kropppleie og skincare.

Keratosis pilaris er en forstyrrelse av hudens evne til å danne et normalt hornlag. Når huden fornyes, setter de gamle hudcellene seg fast i utløpet av hårsekkene slik at det dannes en liten forhøyning, en såkalt hornplugg. Tilstanden ses hovedsakelig rundt hårsekkene på overarmer, bakside lår, rumpeballene, men kan også forekomme i ansiktet på kinnene. Keratosis pilaris er delvis arvelig og kan ikke kureres med medisin eller lignende, men det er mye man kan gjøre med gode hudpleieprodukter!

EKSEMPEL PÅ HVORDAN DET KAN SE UT NÅR MAN HAR KERATOSIS PILARIS

Keratosis pilaris er vanlig hos tenåringer, men kan forekomme i alle aldre og det er verken farlig eller smittsomt. Utslettene gir ingen kløe eller noen andre direkte plager bortsett fra at området føles grovt og knudrete og kan dermed oppleves som ubehagelig. Det kan bli som små ‘plupper’ og prikker på huden som kan trykkes på og ut kan det komme litt hvitt som fra en hudorm (man bør likevel unngå å klemme på disse, det gir bare stygge arr). Huden er også ofte veldig overflatetørr når man har Keratosis pilaris. Noen opplever at tilstanden blir verre når den kalde og tørre vinteren kommer og at tilstanden forbedres på sommerhalvåret.

KERATOSIS PILARIS-BEHANDLING

Fuktighetsgivende kremer og bodylotions hjelper litt, men hvis du virkelig vil behandle din Keratosis bør du satse på en bodylotion som inneholder noen form for eksfolierende syre. Dermed hjelper du hudens naturlige eksfoliering, noe som også løser opp hornpluggene. I kombinasjon med at man bruker en eksfolierende bodylotion, anbefales det at man bruker en peeling regelmessig et par ganger i uken og gjerne en som inneholder både små korn og syre for beste effekt. Det er viktig å huske på å ikke skrubbe for hardt på huden hvis man bruker en kornpeeling. Vær forsiktig og varsom mot huden for å unngå ytterligere irritasjon. Ved å kombinere bodylotion med en peeling vil du få en bedre effekt enn hvis du kun bruker en mykgjørende bodylotion. Hvis behandlingen avsluttes kommer vanligvis plagene tilbake, som med mye annet. Det gjelder regelmessig bruk og husk at det kan ta litt tid før man ser resultater, akkurat som med all annen hudpleie.

KERATOSIS PILARIS PRODUKTER

Peeling

Bruk Skincity Skincare Shower Power Peel i dusjen ca. 1-3 ganger i uken, avhengig av hvor sensitiv huden din er. Start med å påføre den på tørr hud og tilsett deretter vann gradvis. Fordelene med å starte på tørr hud er at syren blir mer konsentrert og at den mekaniske peelingeffekten blir mer effektiv. Lar du den virke litt etter at du har massert den inn, får du enda litt mer effekt av syren som får virke litt ekstra på huden. Hvis du har en veldig sensitiv hud, spe den ut med vann umiddelbart slik at den blir mildere, masser deretter lett og skyll av.

Paula's Choice 2% BHA Body Spot Exfoliant 210 ml
Proskin
Paula's Choice2% BHA Body Spot Exfoliant
Vurdert 3.8 av 5 stjerner, 6 anmeldelser
Pris: 359,25 krPrisen gjelder når du kjøper 2 valgfrie produkter.
Uten kampanje: 479 kr

Body Lotion

Paula’s Choice har to utmerkede produkter som du kan bruke daglig og som gir gode resultater spesifikt på Keratosis pilaris! 2% BHA Body Smoothing Spot Exfoliant inneholder salisylsyre (BHA) som skånsomt eksfolierer hudens overflate og også inne i porene. Den er også anti-inflammatorisk, noe som gjør at den beroliger og reduserer rødhet. Kan brukes daglig hvis huden din tåler det, alternativt annenhver dag hvis du har sensitiv hud. Denne er også perfekt hvis du lider av akne på kroppen!

Paula's Choice Skin Revealing Body Lotion With 10% AHA 210 ml
Proskin
210 ml
Paula's ChoiceSkin Revealing Body Lotion With 10% AHA
Vurdert 4.7 av 5 stjerner, 3 anmeldelser
Pris: 344,25 krPrisen gjelder når du kjøper 2 valgfrie produkter.
Uten kampanje: 459 kr

Body Lotion med AHA

Hvis huden er dehydrert eller tørr, kan et bedre alternativ være Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA, som med sitt innhold av glykolsyre (AHA), glyserin og sheasmør både eksfolierer og tilfører huden fuktighet på dypet. Prøv deg frem for å se om BHA eller AHA (eller en kombinasjon av begge!) er det beste alternativet for deg!

KICKS-logo i hvit tekst mot svart bakgrunn med ordene “KICKS” og “BEAUTY UNLIMITED”. Enkel grafisk design som representerer KICKS innen skjønnhet.
Av KICKS

KICKS

Hudpleie
Skin guide

KICKS guider: Alt du trenger å vite om japansk hudpleie

Hånd som påfører en rødbrun kroppsskrubb med synlige korn på magen.
Hudpleie
Skin guide

Eksfoliering: Slik får du mykere hud med glød

Nærbilde av levende oransje sitrusskall med teksturert overflate.
Hudpleie
Skin guide

Store porer i ansiktet? Slik får du dem til å synes mindre

Nærbilde av et ansikt med mange små hvite kremflekker påført, og ett øye blunker.
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten: Derfor bør du bruke øyekrem rundt leppene

En person vasker ansiktet med skummende rensemiddel, øynene lukket. Ringer og neglekunst synlig på fingrene.
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten forklarer: Slik påvirkes huden din av stress

Australian Bodycare B12 ansiktstoner (7% glykolsyre) og B12 nattkrem (revitaliserende & anti-aldring) i hvit og rosa emballasje.
Hudpleie
Ingredienser
Skin guide

Nysgjerrig på vitamin B12 i hudpleie? Her er 5 ting du bør vite

En person med mørkt, krøllete hår har en hvit maske påført i hele ansiktet. Bakgrunnen er blå.
Hudpleie
Skin guide

Elskede ansiktsmasker

Nærbilde av et lyseblått, kremet hudpleieprodukt med tykk og blank konsistens mot en hvit bakgrunn.
Hudpleie
Ekspertene tipser
Skin guide

Beste nattkrem med retinol – ifølge KICKS' eksperter

Nærbilde av en person med mørkt hår gredd bakover og vanndråper over ansikt og hals mot en lys bakgrunn, med fokus på fuktet hud og hudpleie.
Hudpleie
Moden hud
Skin guide

Hvilken nattkrem med anti-age er best?

Nærbilde av en hvit hudkrem smurt ut på huden som viser kremens fyldige, fuktighetsgivende tekstur og glansfulle finish. Fokus er på hudpleie og produktets konsistens mot huden.
Moden hud
Kropp & velvære
Skin guide

Moden hud? Tips til bodylotions som fukter, styrker og gir glød

Tre glasspipetter med rosa serum vises mot en lys bakgrunn, med dråper i spissene. Bildet fremhever et hudpleieserum og den flytende konsistensen i et rent, minimalistisk produktmiljø.
Hudpleie
Solkrem
Q & A

Stor guide: Slik bruker du syrer og solfaktor

Nærbilde av en klar grønn hudpleiegel med glansfull, virvlende tekstur og små luftbobler. Bildet fremhever gelens konsistens og passer til serum, ansiktsgel eller fuktighetsgivende hudpleie.
Ekspertene tipser
Hudpleie
Q & A

Demp kløende myggstikk – våre farmasøyter tipser!

En person vasker ansiktet med hvitt renseskum og masserer ansiktsrens inn med begge hendene. Personen har flere sølvfargede ringer på fingrene og lukkede øyne mot en lys bakgrunn.
Mann
Hudpleie
Skin guide

Stor guide: Hudpleierutine for menn

Nærbilde av en svart kosmetikkflaske med lyseblå hudpleiekrem som slynger seg ut av den åpne flaskehalsen mot en lys, ensfarget bakgrunn. Fokus er på produktets kremete konsistens og minimalistiske emballasje.
Hudpleie
Tørr hud
Skin guide

Beste ansiktskrem for menn med tørr hud – KICKS tipser!

Et nærbilde viser en person som masserer sjampo inn i vått hår med en blå hodebunnsbørste. Skummet er synlig mellom hårstråene, og bildet setter fokus på hårpleie, rens og hodebunnsmassasje.
Hudpleie
Hår
Beauty hacks

Everything shower: Slik gjør du!

Tre solbeskyttelsesprodukter med SPF 50+ på lys grå bakgrunn: Lancaster Sun Beauty solspray med oransje pumpe, MÁDARA Sun Stick SPF50+ med teksten “Very High Protection” og NIVEA Sun Kids Daily UV Protect Sensitive & fragrance-free for face & body. Emballasjen viser synlig tekst som “UVA”, “UVB”, “NEW for Face & Body” og “Reliably protects & absorbs in seconds”.
Solkrem
Hudpleie
Skin guide

Solkrem for barn – den beste beskyttelsen for sensitiv hud

Nærbilde av en person som bruker en grønn gua sha-stein mot kinnet som del av en hudpleierutine. Ansiktet, hånden og massasjeverktøyet er tydelig synlige mot en nøytral bakgrunn, med fokus på skincare og ansiktsmassasje.
Hudpleie
Søvn og avslapning
Wellness

Finn riktig ansiktsverktøy! Guiden til hva som passer deg

Person med svarte solbriller bruker en opplyst LED-lysterapimaske for skincare og ansiktsbehandling fra Silk’n. Den røde LED-masken lyser mot en lys bakgrunn, og merkevaren Silk’n er synlig øverst på masken.
Hudpleie
Søvn og avslapning
Wellness

Hva er LED-maske bra for? Hudterapeuten vår svarer på de vanligste spørsmålene

Nærbilde av flere ginsengrøtter som ligger tett ved siden av hverandre på et bord. Røttene har lange, tynne rottråder og jordaktige beige toner. Grønn mose og tynne greiner vises i bakgrunnen. Bildet er tatt i varmt naturlig lys og fremhever detaljene i røttenes struktur.
Ingredienser
Hudpleie
Skin guide

Hudterapeuten: Alt du trenger å vite om ginseng

Kvinne med svart hår og smil som har hudkrem påført på den ene kinnet.
Hudpleie
Dermatologisk hudpleie
Q & A

«Har jeg uren hud?»