Vanlige hudproblemer: kjenn igjen hudens varselsignaler
Hver morgen er det en ny sjanse til å forstå hva huden din trenger. Ved å ta noen øyeblikk for å kjenne etter og observere huden hver dag, kan du fange opp varselsignaler før de blir problematiske hudtilstander.
Daglig hudbedømming
Våkne opp og kjenn etter hva huden trenger i dag. Da oppdager du kanskje eventuelle forandringer eller varselsignaler. Her er ting du kan gjøre hver morgen for å se varseltegn før en hudtilstand oppstår:
Visuell inspeksjon: undersøk og sjekk huden i speilet om du ser tegn til rødhet, flekker eller ujevnhet
Følelse og tekstur: kjenn på huden etter eventuell ujevnhet, tørrhet eller blankhet
Forandringer over tid: vær oppmerksom på forandringer som skjer over tid for å oppdage gradvise forandringer.Tips: Ta bilde av huden din ca. 1 gang i måneden for å enklere kunne seg disse forandringene
Produkter etter hudbedømming
Basert på din daglige vurdering av huden kan du deretter evaluere hvilken hudpleie du trenger i rutinen din i dag.
Opplever du at huden føles tørr - tilfør mer fuktighet og næring.
Oppdager du rødhet i huden - legg til et beroligende serum.
Føles huden fet og overproduserer talg - påfør en balanserende og dyprensende ansiktsmaske
Eller mistenker du at det er en kvise på vei? - legg på et akneplaster for å motvirke utbrudd
Opplever du symptomer av at huden er stresset - påfør en beroligende ansiktsmaske
Daglig aktivitetsbedømming
Når du har gjort din daglige hudbedømming og kommet frem til hvordan huden din har det i dag, er det på tide å tenke på hvordan dagen din ser ut.
Vær og vind: skal du ut i løpet av dagen, ta en titt ut av vinduet. Er det kaldt og blåser? Påfør en klimakrem. Eller er det i stedet varmt ute, kan du kanskje hoppe over å påføre dagkremen din og heller gå rett på solbeskyttelsen
Jobb: jobber du mye foran skjermen, sørg for å bruke et produkt som beskytter mot HEV/bl ått lys.
Bosted: bor du i en storby og eksponeres mye for luftforurensning? Husk å påføre antioksidanter i rutinen din som beskytter huden fra frie radikaler og for tidlige aldringstegn
Trening: hvis du skal trene i løpet av dagen kan du tilpasse hudpleien din før og etter treningen.
Sørg for å høre på huden og tilpasse hudpleien din etter hva den sier. På den måten kan du alltid ligge steget foran og takle hudproblemene dine før de blusser opp.
