Hvor ofte må du å vaske håret når du trener?

Trener du regelmessig og vasker håret ofte? Sjamponering flere ganger i uken sliter dessverre på håret. Vi i KICKS vet hvordan du tar vare på håret mellom treningsøktene!

Person sitter mot hvit bakgrunn og ser mot kamera. Personen har oppsatt hår, runde briller og en svart t-skjorte med teksten «KICKS». Den ene hånden hviler mot kinnet, og flere armbånd er synlige på håndleddet.

Av Åsa Östergren - Makeup Artist • 7. april 2025

Kvinne i treningsklær sitter på treningssenter og ser til siden, med kettlebells i bakgrunnen.

Vask av håret med sjampo etter trening flere ganger i uken tørker ut både håret og hodebunnen, og kan på sikt slite på hårstråene. Frisørene anbefaler ofte sjamponering én eller to ganger i uken. En god grunnregel for hårvask etter trening er å tilpasse hårpleierutinen i forhold til hvor intens treningsøkten har vært. Maksimalt svettenivå? Vask håret med sjampo! Trening med lav intensitet? Frisk opp håret på annen måte! Vi guider deg til fem måter å ta vare på håret etter trening, uten at du trenger å vaske det med sjampo.

Slik frisker du opp håret uten å vaske det med sjampo:

Vask med balsam

Balsam gir deg den rene og velduftende følelsen uten at det sliter på håret. De mykgjørende ingrediensene i balsamen pleier også håret og hodebunnen.

Frisk opp med tørrsjampo

Når du har det travelt og ikke har svettet så mye, er det nok med tørrsjampo for å gi håret en oppfriskning med nytt volum og deilig duft.

Style en wet look

Wet look er en av de absolutt mest trendy stilene for håret akkurat nå. Skyll raskt gjennom håret, klem inn en fuktighetsgivende hårkur i håndkletørket hår og gre det glatt med kam.

Redd frisyren med accessoirer

Med accessoirer kan du friske opp hvilken som helst frisyre på kort tid. At det i tillegg er noe av det mest trendy du kan gjøre med håret akkurat nå, er selvfølgelig et ekstra pluss. Sats på en sløyfe eller en hårspenne i over size-format som tar alt fokus!

Lag en stram håroppsetning

Har håret mistet volum etter treningen? Sats på glatte og glansfulle oppsetninger! En stram flette eller hestehale er alltid rett. Bruk litt ekstra glansspray eller glansdråper hvis du vil.

Se profil

Av Åsa Östergren

Åsa, skjønnhetsekspert og redaktør

Ekspertise:Makeup