Det er ikke noe rart med å miste håret. Håret vokser nemlig i sykluser og man sier at mellom 50 og 100 hårstrå skal ramle av hver dag, for å kunne erstattes av nye hårstrå. Men hvis du opplever at det er mer hår enn dette som forlater hodet, kan det føles vanskelig – spesielt hvis du ikke vet hvorfor.
Det er mange ulike grunner til at du mister hår. Noen kan du gjøre noe med, mens andre må du ganske enkelt lære deg å leve med. Her er de vanligste årsakene til håravfall.
- Genetiske faktorer kan påvirke håret. Håravfall kan være arvelig, så hvis du har en forelder eller annen nær slektning som rammes, er det en sjanse for at du også gjør det.
- Stress haren innvirkning på mye hos oss – også håret.Fysisk eller emosjonell stress kan føre til midlertidig håravfall, at hårsekkene går inn i en hvilefase.
- Hormonelle endringer som ved for eksempel graviditet eller overgangsalderen kan påvirke hårveksten.
- Viktige næringsstoffer som jern, sink og vitaminer kan booste hårveksten. Hvis du mister mye hår, test mer av det.
- Sykdommer og visse legemidler kan føre til håravfall eller ha symptomet som bivirkning.
Hva kan jeg gjøre for å slutte å miste hår?
Selv om mye handler om hvordan du har det og livsstilen din, må du først finne ut hva som er årsaken til at du mister mer hår enn vanlig. Se over stress i livet, bestill tid hos en lege (kanskje det er på tide å sjekke ulike verdier) og pass på at du får i deg alle viktige næringsstoffer i kosten din.
Hvis du vil gi hårveksten litt hjelp på veien, kan du også teste hårpleie som er utviklet for å stimulere hårproduksjonen, motvirke håravfall og berolige kløende hodebunn. Det finnes alt fra skånsom sjampo, balsam og serum som kan vekke søvnige hårsekker, til skalpbørster som sammen med massasje setter i gang blodsirkulasjonen i hodebunnen.
Husk! Det er ikke mulig å stoppe håravfall over natten. Det gjelder å ha tålmodighet.
