Slik forebygger du solbrenthet
Man sier gjerne at en skade skjer lett, men er vanskelig å reparere. Det stemmer også når det gjelder huden vår – hovedregelen er at det alltid er enklere å forebygge enn å reparere. Faktum er at huden aldri glemmer en solskade. Dessuten forandrer hud som utsettes for mye sol, utseende. Den blir både grovere og tykkere og mister fuktighet. Med noen enkle midler kan du effektivt beskytte huden mot skadelige stråler – og slippe å reparere skaden i ettertid. Under får du noen tips som hjelper deg å forebygge solbrenthet.
Bruk bredspektret SPF
SPF er et must for å forebygge solbrenthet. Et godkjent solprodukt beskytter både mot UVA- og UVB-stråler – det er altså ikke nok å beskytte seg mot bare én av typene. Pass derfor på at solkremen er klassifisert som bredspektret, slik at du får fullgod beskyttelse. Begynn med høy solfaktor (gjerne SPF 30 og oppover) og reduser gradvis når huden har bygd opp sin egen naturlige beskyttelse.
Dekk til huden
Sant nok er solfaktor et must, men effekten av solproduktet kan bli enda bedre hvis du supplerer med beskyttende klær. Lyse klær beskytter huden best – og ved å bruke en bredbremmet hatt kan du beskytte den ømfintlige huden i ansiktet.
Søk skygge
Den beste måten å ikke bli solbrent på, er å unngå solen så godt det går. Hold deg derfor i skyggen! Hvis solstrålene likevel lokker, må du sørge for å bruke rikelig med solkrem og tilpasse tiden i solen etter hvor lett du blir solbrent. Hvis huden din har blitt rød, har skaden allerede skjedd.