Eksperten: Slik booster du hudens mikrobiom
Visste du at det finnes millioner av små nyttige mikroorganismer på huden, som sammen sørger for at huden din har det bra? Her forteller KICKS hudterapeut mer om hudens naturlige mikrobiom – og hvordan du tar hånd om det på beste måte.
Hva er hudens mikrobiom?
Huden er kroppens største organ og har blant annet som oppgave å beskytte mot ytre påvirkninger, som for eksempel sollys, avgasser og smuss. For at huden din skal kunne gi optimal beskyttelse, må den være i balanse.
Du kan både føle og se om huden er i balanse, men det finnes små partikler som ikke kan ses med det blotte øyet. Lynn er en av våre erfarne hudterapeuter, og hun kan fortelle at det finnes små mikroorganismer – nyttige bakterier, virus og sopper – på huden, som sammen danner hudens mikrobiom. Mikrobiomet er viktig for at huden skal ha det bra, sier Lynn.
– Man kan sammenligne det med tarmfloraen, som består av mikroorganismer i mage- og tarmsystemet. Mikrobiomet er like viktig for hudhelsen som tarmfloraen er for magehelsen, sier hun.
Mikrobiomet virker sammen med hudens immunforsvar for å beskytte mot skadelige bakterier som ellers lett kan feste seg på huden og forårsake både sensitivitet, tørrhet og rødhet.
Kan mikrobiomet skades?
– Ja. Det finnes flere faktorer som kan skade og forskyve balansen i hudens mikrobiom. En vanlig årsak er overdreven vasking med for sterke og uttørkende rengjøringsmidler. Det kan skade hudens barriere og påvirke mikrobiomets sammensetning, som igjen fører til sensitiv hud.
Mikrobiom i hudpleie – slik bør du tenke
Hvis du unngår å overbehandle huden for ofte og kutter ut hudpleieprodukter med sterke parfymer eller kjemikalier, kan du holde huden i balanse. Men det finnes også en annen rutine som gjør godt for hudens mikrobiom, sier Lynn.
– Husk å holde huden gjenfuktet, det gjør at mikroorganismene trives.
Hun tipser også om at det kan lønne seg å se over ingrediensene i hudpleieproduktene.
– Du kan dessuten støtte hudens mikrobiom med pre- og probiotika, som er ingredienser som blir mer og mer vanlige i hudpleieproduktene. Probiotika er levende gode bakterier, og prebiotika kan man si er mat for bakteriene som støtter veksten av nyttige mikrober. Alt for at hudens gode bakterier skal trives og vokse.
Hvilket produkt er favoritten din?
– The Probiotic Concentrate fra Aurelia. Det er et fantastisk produkt som støtter mikrobiomet med masse herlig probiotika.
Lynn er en av KICKS erfarne hudterapeuter.
Hannah Bergroth, Skjønnhetsredaktør
Hannah er en av KICKS sine skjønnhetseksperter og skriver våre inspirasjonsartikler og guider til de beste produktene. Hannah er også stylist og kreativ redaktør og har mange års erfaring med å lage innhold til ulike magasiner og digitale kanaler. Hannah har også jobbet som frisør og er en dedikert hårnerd.
