Hvorfor får man grått hår?
De aller fleste av oss vil på et eller annet tidspunkt oppdage de første små grå hårene, det er en naturlig del av det å blir eldre. Grunnen til at håret blir grått er at kroppen, etter hvert som den blir eldre, blir dårligere på å produsere naturlige pigmenter eller melanin som det også kan kalles. Når kroppen ikke lenger kan produsere nok melanin som din naturlige hårfarge inneholder, begynner hårstråene å skifte mer og mer i grått.
Hvorfor får man grått hår selv om man er ung?
Hvis du fremdeles er ung og begynner å få hår som skifter i grått, kan det skyldes flere ting. En av de vanligste er genene dine, hvis foreldrene dine fikk grått hår tidlig, er sjansen stor for at du også får det. Andre grunner til at håret blir grått tidlig kan være stress.
Forskningen har vist at det kan være en sammenheng mellom grå hår og mye stress. Ulike helsetilstander kan også føre til at håret blir grått for tidlig, for eksempel vitiligo og alopecia areata.
Hvis du har for lite av visse vitaminer og mineraler i kroppen, kan det også føre til grått hår, dette gjelder for eksempel kalsium, kobber, sink, vitamin B12 og jern. Hvis du spiser vegetarisk eller vegansk kost, har studier vist at det også kan resultere i hår som blir grått for tidlig. Forskning har også vist at det kan være en sammenheng mellom røyking og hår som blir grått tidlig, fordi nikotin kan akkumuleres i hårsekkene, det kan ha en negativ innvirkning på hårets pigment. UV-lys, som er rikt på frie radikaler, kan også føre til at håret blir grått. Dette skyldes at melaninet som finnes i hårsekkene absorberer frie radikaler, det reduserer pigmentene i hårstråene. Hvis du farger håret ofte, kan de kjemiske reaksjonene også føre til at håret blir grått for tidlig.
Vanlige årsaker til at håret blir grått tidlig:
- Gener
- Stress
- Ulike helsetilstander
- Mangel på ulike mineraler og vitaminer
- Vegetarisk og vegansk kosthold
- Røyking
- Eksponering for UV-lys
- Kjemisk behandling som hårfarge
Kan du få grått hår tidlig på grunn av stress?
Forskning, inkludert studier publisert i de vitenskapelige tidsskriftene Elife og Nature, viser at det kan være en sammenheng mellom stress og hår som har blitt grått tidlig. Man antar at en av årsakene for eksempel kan være at stress kan føre til at vi mister stamceller som produserer melanocytter, som igjen produserer melanin.
Er det mulig å unngå å bli gråhåret når man er 30 eller enda tidligere?
Hvis du har en genetisk disposisjon for å bli gråhåret tidlig, kan det være vanskelig å hindre naturen i å gå sin gang. Men når det er sagt, finnes det selvfølgelig mange endringer du kan gjøre for å hindre at håret blir grått for tidlig.
- Stress mindre
- Sørg for at du får alle vitaminer og mineraler kroppen din trenger
- Spis et allsidig kosthold
- Slutt å røyke
- Kutt ned på kjemiske behandlinger for håret ditt
- Bruk mindre tid i UV-lys og sørg for å bruke solkrem. Tips! Visste du at det finnes solkremer som er spesielt utviklet for å brukes på hår og hodebunn? Du finner selvfølgelig et bredt utvalg av solbeskyttelse for håret ditt hos oss i KICKS, både i butikk og på nettet.
