Hei hormoner! Veien til en sunn hud

Du som er biologisk kvinne har over 50 ulike naturlige hormoner i kroppen, som til sammen styrer over 300 funksjoner – deriblant hvordan huden din har det. I løpet av menstruasjonssyklusen gjennomgår huden fire ulike stadier, så hvis du lærer å tilpasse hudpleien etter kroppens naturlige hormonnivåer, er huden sikret optimale forutsetninger for å holde seg i balanse gjennom hele måneden. Her får du en enkel gjennomgang av hvordan huden påvirkes under en menstruasjonssyklus på 28 dager (hvis syklusen din er kortere eller lengre, påvirker det selvsagt antallet dager i de enkelte periodene):

DAG 1–7 – Kroppens lave østrogennivå gjør huden tørrere, mer sensitiv og mindre smidig. Sats på fuktighetsgivende og beroligende serumer og oljer. Unngå peelinger og eksfolierende produkter siden huden er ekstra sensitiv akkurat nå.

DAG 8–13 – Østrogen-, progesteron- og testosteronnivåene i kroppen stiger. Huden blir gradvis bedre for hver dag. Gløden kommer tilbake og blodsirkulasjonen øker, hvilket betyr at ingrediensene i hudpleieproduktene tas bedre opp og er derfor mer effektive. Du kan styrke hudens helse maksimalt med et antioksidantrikt serum.

DAG 14–16– Under eggløsningen er østrogen- og testosteronnivåene høyest i kroppen. Huden får en herlig glød, så nå trenger du kanskje ikke engang makeup. Men husk å følge din faste hudpleierutine: Rens ansiktet morgen og kveld, og bruk fuktighetskrem som ivaretar hudens balanse.

DAG 17–28 – Østrogennivået begynner å synke, og huden kan være litt vanskelig i denne perioden. Huden blir fetere, og det kan dukke opp én og annen kvise eller rett og slett et kraftig akneutbrudd. Det er ekstra viktig at du renser ansiktet nøye nå, og spesielt om kvelden. Bruk gjerne produkter med BHA-syre og eksfolierer huden for å minske risikoen for tette porer.